阿里扎揭秘18年职业生涯长青秘诀：优良基因与力量训练并重

　　前NBA球员特雷沃·阿里扎近日做客昔日湖人主帅拜伦-斯科特的播客节目，分享了维持长达18年职业篮球生涯的独特心得。面对斯科特关于如何保持竞技状态的提问，这位锋线老将给出了双重答案。

　　"我继承了母亲优秀的基因，"阿里扎笑着坦言遗传因素的关键作用，随即话锋一转，"但更重要的是我对力量训练的热爱。"他透露即便在休赛期或无比赛日程时，自己仍坚持前往健身房进行系统性训练。

　　阿里扎详细阐释了力量训练带来的多重效益：不仅增强身体对抗能力，帮助他在防守端跟上速度型对手的脚步，还提升了控球稳定性。更值得注意的是，他将这种训练视为心理建设的重要环节。"这关乎职业素养的维持，"阿里扎强调，"力量训练让我的精神与身体同步保持坚韧状态。"

　　这位征战联盟18个赛季的老兵最终指出，职业运动员的长期成功需要基因优势与后天努力的完美结合。他的经验之谈为年轻球员提供了保持竞技状态的范本——既要善用天赋，更需通过科学训练实现身心同步提升。

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